Úloha svetla v našej nálade a správaní sa stále odhaľuje, ale už sme sa naučili viac než dosť na to, aby sme si začali vyberať životný štýl založený na svetle, ktorý môže dramaticky zlepšiť našu duševnú pohodu (a môže vám dokonca pomôcť nakopnúť túto „osobnosť“. črta poludňajšej lenivosti).
Zatiaľ čo svetelná terapia sa bežne používa na SAD, používa sa aj na niekoľko ďalších stavov vrátane porúch spánku, demencie, pásmovej choroby, zmien nálady, RLS a teraz PTSD a iných typov depresie. Či už ste v starostlivosti lekára alebo nie, nemusíte čakať na diagnózu, aby ste začali zlepšovať váš život prostredníctvom zmien osvetlenia; Správne osvetlenie vo vašej domácnosti môže bezproblémovo zlepšiť všetko od vašej chuti do jedla až po plán spánku.
